Cada paso es parte del proceso.
A veces, desde afuera, todo parece estar bien. Pero por dentro puedes sentirte abrumada, ansiosa, desconectada o simplemente cansada de intentar resolverlo todo por tu cuenta.
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No tienes que tener todas las respuestas antes de pedir ayuda.
La terapia puede ser un espacio para detenerte, escuchar lo que está pasando y entenderte con mayor claridad. Sin prisa. Sin tener que llegar con todo resuelto.
Has estado sosteniendo muchas cosas al mismo tiempo.
Podemos empezar exactamente donde estás.
Ansiedad & sobrepensamiento
Explorar aquello que mantiene tu mente constantemente activa y encontrar nuevas formas de relacionarte con esos pensamientos.
Autoestima & autoconocimiento
Comprender cómo te estás mirando, qué expectativas tienes sobre ti y qué necesitas realmente.
Relaciones & límites
Reconocer tus necesidades y aprender a expresarlas de una manera más consciente.
Cambios & transiciones
Acompañarte cuando estás atravesando una etapa de cambio, incertidumbre o nuevas decisiones.
Patrones emocionales
Observar lo que ocurre en el presente y comprender esos patrones que pueden estar influyendo en tu vida.
Crecimiento personal
Un espacio para conocerte, escucharte y avanzar hacia una vida más alineada contigo.
Creo que la terapia debe sentirse humana.
No necesitas llegar con las palabras perfectas. Tampoco necesitas saber exactamente qué está pasando.
Mi intención es crear un espacio donde puedas detenerte, explorar lo que estás viviendo y entenderte desde un lugar más consciente.
Trabajo desde una mirada humanista y Gestalt, poniendo atención a lo que ocurre en el presente y respetando tu propio ritmo.
Porque cada proceso es diferente. No se trata de ir más rápido, sino de encontrar tu propio paso.
Tu cuerpo también tiene algo que decir.
Muchas veces intentamos entender todo desde la cabeza. Pero nuestras emociones también pueden aparecer en el cuerpo.
Como runner y psicóloga, me interesa reconocer esa conexión entre cuerpo, mente y emociones. Aprender a escuchar lo que ocurre también puede formar parte del proceso.
Dar el primer paso no tiene que ser complicado.
Agenda una conversación
Elige el horario que mejor funcione para ti y reserva tu espacio online.
Cuéntame qué te trae aquí
No necesitas preparar una explicación perfecta. Podemos comenzar desde donde estés.
Vemos si hacemos match
Esta conversación también es una oportunidad para conocernos y descubrir si este proceso es adecuado para ti.
Empecemos con una conversación.
Encontrar a la persona adecuada para acompañarte en terapia también tiene que ver con sentir que existe un buen match.
Este primer encuentro es un espacio para conocernos, hablar sobre lo que estás viviendo y explorar si podemos trabajar juntas.
QUIERO DAR EL PRIMER PASOAntes de dar el primer paso...
¿Tengo que saber exactamente qué me pasa?
No. No necesitas llegar con todo claro. Podemos empezar hablando de cómo te estás sintiendo y explorar desde ahí.
¿Qué pasa si nunca he ido a terapia?
No pasa nada. Esta primera conversación también es un espacio para conocer el proceso y resolver las preguntas que puedas tener.
¿La terapia es online?
Sí. Las sesiones se realizan online, permitiéndote tener tu espacio terapéutico desde un lugar cómodo y privado.
¿Tengo que estar pasando por una crisis?
No. La terapia también puede ser un espacio para conocerte mejor, atravesar cambios, trabajar en tus relaciones o comprender patrones que quieres transformar.
¿Cómo sé si eres la psicóloga adecuada para mí?
El vínculo terapéutico importa. Por eso esta primera conversación también es una oportunidad para conocernos y ver si sentimos que podemos trabajar bien juntas.
No tienes que resolverlo todo hoy.
A veces, el primer paso simplemente consiste en darte un espacio para hablar.
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